जिस समय में हम रह रहे हैं, मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में चर्चाओं ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। कोविड -19 ने जो एकांतवास लाया है, उसके कारण यह और अधिक तेज़ी से हुआ है। हमें कई अतिरिक्त कारणों से मानसिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के बारे में चिंतित होना चाहिए। के अवसर पर दुनिया मानसिक स्वास्थ्य दिवस, यहां उन पाठ्यक्रमों की एक सूची है जो लोग मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को बेहतर ढंग से समझने के लिए ले सकते हैं।
1. कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य (EdApp)
पहले पाठ्यक्रम को कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य कहा जाता है। EdApp पर होस्ट किए जाने के कारण, यह कोर्स मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि काम पर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने के लिए प्रबंधन को सशक्त बनाया जा सके। प्रबंधन मानसिक बीमारी को पहचानना, उसे अपने रास्ते पर रोकना, आवश्यक होने पर कदम उठाना और एक ऐसा वातावरण बनाए रखना सीखेगा जहां व्यवहार और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, जैसे मादक द्रव्यों के सेवन, PTSD, सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार, और अन्य अधिक दर्दनाक विकार वाले कर्मचारी हों। , समर्थित हैं।
2. सकारात्मक मनश्चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य
सूची में दूसरा पाठ्यक्रम छात्रों को अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं का पता लगाने में मदद करेगा और साथ ही प्रमुख प्रकार के मानसिक विकारों, उनके कारणों, उपचारों और सहायता और सहायता कैसे प्राप्त करें, इसका एक सिंहावलोकन प्रदान करेगा। पाठ्यक्रम में मनोचिकित्सा, मनोविज्ञान और मानसिक स्वास्थ्य अनुसंधान में बड़ी संख्या में ऑस्ट्रेलियाई विशेषज्ञ शामिल होंगे। पाठ्यक्रम कौरसेरा में उपलब्ध है और सभी के लिए निःशुल्क है।
3. एक लचीला जीवन जीना
एक और बेहतरीन कोर्स को लिविंग ए रेजिलिएंट लाइफ कहा जाता है। यह पाठ्यक्रम मानसिक स्वास्थ्य के लिए ताकत को रोकने और बनाने के तरीके के रूप में लचीलापन के शिक्षण विधियों पर केंद्रित है। यह लोगों को उनके जीवन के हर पहलू पर गौर करने और लचीलेपन के साथ उनका सामना करने की शिक्षा देकर ऐसा करता है। एडएप पर भी होस्ट किया गया, इस पाठ्यक्रम में कई शक्तिशाली विशेषताएं हैं। इसमें मोबाइल शिक्षण एप्लिकेशन में बनाया जाना शामिल है। इसका मतलब है कि आप किसी भी डिवाइस से भाग ले सकते हैं, न कि केवल एक स्टैंडअलोन पीसी से। इसलिए, आप जहां भी जाएं इस पाठ्यक्रम को अपने साथ ले जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें ताकि जब भी आपको लचीला होने की आवश्यकता हो, आप लगातार इसका उल्लेख कर सकें।
4. मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा
यह कोर्स कौरसेरा पर उपलब्ध है, जिसके माध्यम से छात्र रैपिड मॉडल को नियोजित करके आपात स्थिति में लोगों को मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना सीख सकते हैं: चिंतनशील सुनना, जरूरतों का आकलन, प्राथमिकता, हस्तक्षेप और स्वभाव। यह कोर्स 10 अक्टूबर से शुरू हो रहा है और इच्छुक लोगों के लिए भी फ्री है।
5. भलाई का विज्ञान
सूची में आखिरी बार कौरसेरा का एक और कोर्स है, जहां छात्र आपकी खुद की खुशी बढ़ाने और अधिक उत्पादक आदतों का निर्माण करने के लिए डिज़ाइन की गई चुनौतियों की एक श्रृंखला में संलग्न होंगे। इन कार्यों की तैयारी के रूप में, प्रोफेसर लॉरी सैंटोस खुशी के बारे में गलत धारणाओं को प्रकट करते हैं, मन की परेशान करने वाली विशेषताएं जो हमें सोचने के लिए प्रेरित करती हैं, और शोध जो हमें बदलने में मदद कर सकता है। आप अंततः इस पाठ्यक्रम के माध्यम से अपने जीवन में एक विशिष्ट कल्याण गतिविधि को सफलतापूर्वक शामिल करने के लिए तैयार रहेंगे। यह कोर्स फ्री है और 10 अक्टूबर से शुरू हो रहा है।
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